Si vous êtes concerné.e par la souffrance au travail, voici comment je vous accompagne pour vous soulager, durablement.
A partir d’expériences terrain
Mon parcours professionnel et personnel m’a permis d’expérimenter la souffrance au travail avec plusieurs points de vue : employeur, représentant de l’employeur, salarié et représentant du personnel.
Au départ, mon intention était juste de partager mes connaissances et retours d’expérience pour soulager des collègues et amis qui se retrouvaient en situation de souffrance au travail.
Au vu des résultats, toujours positifs et durables dans le temps avec un nombre d’entretiens assez limités, j’ai formalisé ma démarche pour la professionnaliser.
Et comme je suis toujours en recherche constante d’amélioration, je me forme en continu sur le sujet. Je teste aussi des alternatives méthodes thérapeutiques pour pouvoir orienter celles et ceux qui auraient envie d’aller plus loin.
Etapes et bénéfices pour vous
Deux heures sont nécessaires, lors du premier entretien, pour aborder les cinq étapes qui vous aideront à soulager votre souffrance au travail.
Lors du premier entretien (2 heures)
Avoir la vision d’ensemble
D’abord, je vous écoute très attentivement, avec empathie, pour bien comprendre ce que vous vivez et comment vous le vivez. Je pose des questions pour être sûre d’avoir une vision claire de votre situation et de ce que vous avez déjà accompli.
Vous avez enfin la possibilité d’être écouté, entendu et compris, en toute confidentialité.
Vous pouvez mettre des mots sur vos maux.
Vous exprimez aussi les solutions que vous avez déjà envisagées et testées, les résultats que vous avez obtenus – même s’ils vous ont déçu.
Changer de point de vue
J’élabore des scénarios possibles ou probables sur la base de mon expérience, de mes connaissances et de mon intuition. Je peux percevoir des émotions non exprimées qui pourraient être impliquées. Je vous les propose pour voir comment cela résonne en vous.
Vous avez enfin la possibilité de voir votre situation autrement.
Vous pouvez enrichir la vision que vous avez de votre propre situation pour la comprendre autrement.
Vous gagnez en clarté, de nouvelles perspectives se dessinent.
Nœud émotionnel ?
A partir d’une ou plusieurs propositions qui résonnent en vous, j’affine pour identifier si la situation réactive un nœud émotionnel. Dans ce cas, votre souffrance est aggravée car ce que vous vivez aujourd’hui fait écho à une situation douloureuse du passé qui demande à être libérée.
Vous identifiez les enjeux portés par votre situation actuelle, y compris ceux qui étaient inconscients.
Vous comprenez pourquoi votre situation vous atteint autant au vu de sa charge affective passée.
Vous comprenez ce que votre situation actuelle vous permet de travailler.
Cadre juridique ?
Si votre difficulté est de faire reconnaitre une situation qui enfreint le code du travail (discrimination, harcèlement, etc), je vous indique les interlocuteurs clés, leurs attendus, et les éléments à rassembler pour être entendu.
Vous identifiez les points importants et la marche à suivre.
Vous savez ce que vous pouvez attendre de vos différents interlocuteurs et à quelles conditions.
En fin de séance
Je récapitule les causes identifiées et vous montre plusieurs réponses possibles qui seraient adaptées à votre situation. Je vous rappelle également les ressources dont vous disposez et celles que vous pouvez aller chercher ailleurs si vous en ressentez le besoin pour aller plus loin.
Vous retrouvez le choix de la réponse à apporter à votre situation.
Vous retrouvez vos propres capacités d’action adaptées à votre situation.
Vous identifiez des ressources gratuites et simples, utilisables en toute autonomie pour aller mieux durablement.
Vous identifiez des personnes ou sites ressources qui peuvent, moyennement paiement, aussi vous aider sur telle ou telle problématique.
A 30 jours, je vous demanderai des nouvelles
D’abord parce que ça m’intéresse sincèrement de savoir si votre situation s’améliore.
Ensuite parce que j’ai très envie de savoir quels effets cette première séance de 2 heures a produit sur la durée. Parfois, une seule séance suffit.
Rendez-vous suivant.s ?
Vous restez libre.s de reprendre rendez-vous avec moi quand vous en éprouvez le besoin.
Chacun est différent et vit différemment une situation de souffrance au travail différente. Il n’y a pas de programme défini sur la durée, ni un nombre requis d’entretiens à faire.
Suivez votre rythme, c’est important.
1 heure suffit pour les rendez-vous suivants, et leur contenu dépendra très précisément de votre besoin. Nous pourrons approfondir une des cinq étapes déjà abordées lors du premier entretien, ou aborder de nouveaux faits qui viennent modifier la situation initiale.
Mon objectif : vous permettre de
Avoir une vision plus claire et plus complète de votre situation,
Comprendre les mécanismes à l’œuvre qui la rendent si souffrante,
Si besoin, comprendre ce qu’elle vous demande de travailler,
Retrouver vos capacités d’action,
Retrouver votre choix avec plusieurs pistes d’actions possibles,
(Re)connaître vos ressources,
Identifier celles que vous pouvez librement adopter,
Savoir que d’autres ressources existent pour un besoin spécifique.