J’aime ramer à contre courant… 🛶
Alors je me jette à l’eau 🛟
Le 10 octobre, c’est la journée de la « santé mentale ».
Ce concept à la mode, tellement valise qu’il est devenu un vrai gloubi-boulga ! (oui je sais, faut être vieux 🦖 pour avoir la réf)
Le stress ? Et hop, il est dedans.
L’anxiété ? On la met aussi.
Les émotions mal « maîtrisées » ? Tss tss, dangereux, on embarque.
Tout ce qui menace la zen attitude H24 est vu aujourd’hui comme un potentiel problème de santé mentale.
Une situation vous fait perdre le sourire, vous met en colère, ou vous inquiète ? Aïe.
Et en plus elle dure un peu ? Attention, vous filez un mauvais coton !
Vous pourriez bientôt tomber dans la catégorie des personnes à risques, voire pire, des personnes atteintes de troubles psychiques comme la dépression ou le burn-out. 😨
En tout cas, ça, c’est le courant. C’est ce qu’on entend et lit un peu partout depuis que l’OMS a changé la définition de la santé mentale.
Moi j’estime au contraire que assimiler sourire = santé est le meilleur moyen de la perdre.
Et ça n’est pas une lubie du jour, mais une intime conviction prouvée par les faits au fil des ans. ⚓
Si vous vous sentez obligé de sourire alors que votre colère gronde,
si vous pensez que vous devez contrôler ou refouler vos émotions,
si vous pensez que vous devez toujours rester positifs,
si vous pensez que vous devez taire ce qui vous anime,
alors vous prenez des risques inconsidérés.
Je veux dire : vous ne considérez pas les risques que vous prenez.
Ils ne sont pas visibles, ils produisent leurs effets sur la durée et le lien de causes à effets est souvent bien caché.Mais ce lien est bien réel et l’effet peut se manifester brutalement : un corps qui lâche, un avenir qui se rétrécit à quelques mois, semaines, voire minutes.
Et plus vous ferez d’efforts pour garder le sourire, plus le risque que vous prenez est grand.
Le risque de vous couper de ce qui vous guide et vous anime, de ce qui vous donne de l’élan et de l’énergie.
Avec pour conséquence de vous perdre de vue, d’étouffer votre flamme intérieure et/ou de vous faire rappeler à l’ordre par votre corps qui, lui, veille au grain.
Ça vous parle ?
Evidemment, je ne suis pas en train de vous dire de hurler dès que vous êtes contrarié. Nous vivons malgré tout en société.
Mais un chat s’appelle un chat.
Une émotion désagréable est au moins aussi utile qu’une émotion agréable.
Nous avons toujours le pouvoir de dire Non.
Et mettre les pieds dans le plat est parfois le meilleur moyen de rendre un problème visible pour pouvoir chercher ensemble des solutions.
