Où trouve-t-on sa motivation ?
Il y a les adeptes de la pression « Dernière minute » qui ont besoin d’être au pied du mur pour trouver la motivation.
Il y a les adeptes du challenge qui ont besoin de défis à relever pour se mobiliser.
Il y a les adeptes du contrôle qui ont besoin d’avoir tout prévu et planifié pour éprouver la satisfaction du plan qui se déroule sans accroc.
Il y a aussi les adeptes du free style et de l’improvisation qui ont besoin de liberté pour créer et s’ajuster aux besoins du moment.
Il y en a sûrement plein d’autres : si vous ne vous êtes pas reconnu, où trouvez-vous votre motivation ?
C’est toujours très utile d’en prendre conscience. Surtout quand elle commence à manquer.
Que faire quand la motivation manque ?
Le grand classique : la méthode « Fouet »
Lorsque votre motivation est restée sous l’oreiller, la tentation est grande d’utiliser la méthode « Fouet ». Je veux parler des injonctions « Encore un effort » ou de ses variantes « Se botter les fesses », « Se mettre des coups de pied au c… », « Se donner du mal » etc.
Non mais sérieusement, vous botteriez vraiment les fesses de votre collègue ou de votre enfant pour le motiver ? Alors pourquoi les vôtres ?
Et se donner du mal : l’expression est si parlante, pourtant nous n’y prêtons guère attention. Donneriez-vous du mal aux autres ?
Vous avez le droit de répondre oui, mais les autres pourraient vite manquer de motivation à faire partie de votre équipe.
Alors pourquoi la méthode « Fouet » nous vient spontanément ?
D’abord parce que nous l’avons souvent expérimentée, par exemple dans notre éducation. Donc on la connait bien.
Ensuite, elle est socialement acceptée, voire valorisée. Il y a ceux qui s’écoutent – sous-entendu les faibles – et ceux qui se donnent du mal – sous-entendu les forts.
Et puis la méthode « Fouet » a un gros avantage : elle nous évite des questions et des remises en cause.
Est-ce qu’elle efficace ? C’est à voir, notamment en fonction de la durée. Je suis intimement convaincue qu’elle mène au burn-out.
Quoi d’autre est possible ?
La disparition de votre motivation est un signal fort. Qu’elle ait juste disparu ou que ce soit la fatigue qui prenne le dessus, vous avez tout intérêt à prendre l’affaire au sérieux.
Elle disparait parce qu’elle n’est plus nourrie. Qu’est-ce qui a changé ? Quel ingrédient essentiel pour vous n’est plus présent dans votre quotidien ?
Prendre conscience de l’ingrédient essentiel qui vous manque vous permet d’imaginer comment le réintroduire pour améliorer simplement votre quotidien.
Et je ne vous parle pas de reconversion professionnelle ou de changer de travail – même si c’est parfois la meilleure solution.
Je vous parle de changer de toutes petites choses qui viennent nourrir votre motivation. Et votre motivation, à nouveau nourrie, revient petit à petit. Sans maltraitance et avec le courage de regarder en face ce qui est.
Vous avez toujours le choix
Alors quand la motivation manque à l’appel, vous pouvez toujours choisir entre ces deux méthodes :
– la méthode « Fouet » : vous donner du mal jusqu’à vraiment vous faire mal, vous épuiser jusqu’à ne plus pouvoir ;
– la méthode « Imagine » : vous demander ce qui nourrit votre motivation et imaginer différents moyens de les réintroduire dans votre vie.
Et ce choix peut varier selon les périodes de votre vie, les situations. Vous pouvez être adepte forcené de la méthode « Fouet » et décider de tester un jour la méthode « Imagine ». Vous pouvez préférer la méthode « Imagine » et accepter un peu de méthode « Fouet » pour rassurer vos collègues sur un gros enjeu ou tenir une échéance à court terme.
L’important est que vous soyez toujours conscient de votre choix, pour ici et maintenant, et que vous vous autorisiez à en changer lorsque vous en ressentez le besoin.
Alors, vous êtes plutôt méthode « Fouet » ou méthode « Imagine » ?
Prenez soin de vous et du vivant.
